크레아틴 효과1 크레아틴 효능 복용법 나도 먹어봤는데 효과가 좋더라 운동하는 사람들 사이에서 "크레아틴"이라는 단어, 한 번쯤 들어봤을 거예요. 저도 처음에는 "이게 뭐 그렇게 좋다는 거야?" 싶었는데, 실제로 먹어보고 나니까 왜 이렇게 인기 있는지 알겠더라고요. 오늘은 제가 크레아틴을 직접 써본 경험과 함께, 크레아틴의 효과와 활용법을 알려드릴게요. 운동 좋아하시는 분들이라면 꼭 읽어보세요!크레아틴 효능, 뭐길래 이렇게 뜨겁지?크레아틴은 우리 몸 안에서 에너지를 만들어내는 데 중요한 역할을 하는 성분이에요. 소고기나 생선 같은 음식에도 들어있지만, 운동 능력을 제대로 끌어올리려면 보충제로 섭취하는 게 효과적이더라고요. 저도 헬스장에서 추천받고 시작했는데, 짧고 강렬한 운동에서 힘이 더 나오는 걸 느꼈어요. 예를 들어, 스쿼트를 하거나 벤치프레스를 할 때 마지막 몇 회가.. 2024. 12. 7. 이전 1 다음
